Pilates pode resolver minha dor na coluna?

A dor na coluna é um problema que atinge grande parte das pessoas, e pode acontecer por diversos fatores como: sedentarismo, o trabalho que exige se manter muitas horas sentado na mesma posição, ou quando se pega muito peso de maneira repetitiva e também pode ser causado por algumas doenças da coluna, dentre elas estão:

• Hérnia de disco

• Dor ciática

• Artrose/bico de papagaio

• Desvios na coluna

O Pilates é um método de exercícios completo para o corpo, trabalhando desde alongamento, fortalecimento até a melhora da postura.

Os movimentos realizados no Pilates ajudam a fortalecer a musculatura da coluna e abdomem ajudando assim a restaurar o equilíbrio dos músculos responsáveis pela postura e alinhamento do corpo.

Benefícios do Pilates para coluna:

• Melhora da flexibilidade e mobilidade da coluna

• Melhora da postura

• Alívio das dores na coluna

• Aumento da força e resistência para realizar suas atividades do dia a dia

Por isso o Pilates pode ser um ótimo aliado para resolver sua dor na coluna, os exercícios podem ser adaptados para a necessidade de cada pessoa, sempre respeitando a individualidade de cada um. A partir de uma avaliação é traçado o melhor plano de exercícios e com acompanhamento vamos progredindo rumo a uma vida livre de dores nas costas! Se tiver alguma dúvida entre em contato com a gente, será um prazer te atender! Nosso de estúdio de Pilates está localizado em Poços de Caldas/MG. Nos chame no whastapp: (35) 99759-3915

Instagram: rt_estudiopp